DAWU 大舞

Dawu est un Qigong d’origine chamanique.

Dawu signifie la Grande Danse parce que les chamans, en général des femmes, dansaient pour chasser les esprits courroucés qui provoquaient les maladies.

Wu est un Qigong d’origine chamanique basé sur les exercices de Daoyin. 

Les chamans étaient des intermédiaires entre le monde des hommes et celui des esprits. 

Ils attiraient les esprits, les faisaient descendre en eux, identifiaient les maux créés par ces esprits et les éliminaient grâce à leur danse. Les mouvements de la danse agissaient comme un remède. 

预备势

Ouverture

Posture 1

昂首势

Tenir la tête haute

Régulation au niveau de la colonne vertébrale et du méridien Dumai. 

Posture 2

开胯势

Ouvrir les hanches

Assouplit les articulation et active la circulation du sang.

Posture 3

抻腰势

Etirer la taille

Régule Renmai et Dumai et le Triple Réchauffeur. 

Posture 4

震体势

Ebranler le corps

Active l’énergie vitale, la circulation du Qi et du sang. 

Renforce l’immunité. 

Posture 5

揉脊势

Masser le dos

Renforce l’élasticité des ligaments, active le Qi du Foie. 

Posture 6

摆臀势

Balancer les fesses

Régule Renmai, Chongmai et Daimai.

Posture 7

摩肋势

Masser les flancs

Renforce la souplesse des épaules, améliore les fonctions métaboliques. 

Posture 8

飞身势

S’envoler

Régule la circulation du sang et du Qi, stipule le système nerveux central. 

收势

Fermeture

Défilement vers le haut